廖慧慧医生厉害吗

　　宏韵中医廖慧慧医生：六月最不能错过的水果是什么？

　　对于南方的朋友来说，六月不能错过的水果，当然是荔枝，不仅是夏日限定的美味，还有很好的养生作用！

　　荔枝最益肝脾精血

　　中医认为，荔枝最益肝脾精血，因此是最适合“精英”食用的水果。

　　现代女性加班熬夜、饮食不规律的，脾胃难免受伤。特别到了夏天，冷饮、西瓜、吃多了，很容易脾胃虚寒，加上思虑太多，劳伤心血，所以常有疲乏、失眠多梦、心慌气短等气血不足的表现。

　　荔枝能调补气血亏虚

　　女性有经、带、胎、产的特点，因此相比于男性，更容易有气血不足。四肢不温、月经量少、痛经等症状，可能是血虚肝寒的表现。

　　荔枝性温，能散寒止痛，并兼养血，所以对女性气血亏虚有很好的调补作用。

　　平时思虑过多、劳伤心血，出现疲乏、失眠多梦、心慌气短的人，也可以适当吃荔枝，来补肝血，养心血。

　　其次，对于女性来说，容易手脚冰凉，月经量少、痛经等等，考虑是和血虚肝寒有关，也可以吃点荔枝来补气血。

　　荔枝虽好，也不是百无禁忌。

　　荔枝很甜，其中果糖，却是引起低血糖的“罪魁祸首”。

　　葡萄糖是可以被人体直接吸收的，而荔枝含的果糖，必须经过分解转化为葡萄糖，才能被人体吸收。

　　大量进食荔枝时，身体会拼命分泌胰岛素，所以血糖水平会急剧下降。

　　此时荔枝的果糖，却没来得及转化为葡萄糖。血糖得不到及时补充，便出现了低血糖症状，称为“荔枝病”。

　　荔枝含有大量糖分，对血糖影响比较大，建议糖尿病患者少吃为宜。