许丽绵医生指出，卵巢囊肿的预防和调理应结合中医理论，采取以下措施：

　　一、调养情志

　　保持心情舒畅，避免过度的情绪波动，通过瑜伽、冥想等方式进行情志调养。

　　二、合理饮食

　　饮食以温和平淡为主，避免过食寒凉、辛辣、油腻食物，多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。

　　三、规律作息

　　保证充足的睡眠，避免熬夜，建立规律的作息习惯。

　　四、适度锻炼

　　适当的体育锻炼可以增强体质，改善气血运行。

　　五、中医治疗

　　根据个人体质和症状，采用中药、针灸、食疗等中医治疗方法。

　　六、定期体检

　　定期进行妇科体检，及时发现和治疗妇科疾病。

　　许丽绵医生强调，卵巢囊肿的预防和调理需要结合个人体质和症状，综合性的中医治疗方法，并在医生的指导下进行。同时，日常生活中的预防和调护也是保持卵巢健康的重要环节。