廖慧慧医生在这里为广大女性朋友们分享多囊卵巢的预防之道。多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，其预防至关重要。中医认为，预防多囊卵巢可以从以下几个方面入手。

　　调整饮食：保持饮食均衡，减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。

　　控制体重：保持适宜的体重，避免肥胖，因为肥胖会增加患多囊卵巢综合征的风险。

　　规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。

　　适度运动：适当进行体育锻炼，增强体质，改善内分泌系统的功能。

　　廖慧慧医生提醒，预防多囊卵巢需要持之以恒的生活习惯调整和积极的心态。