关永格医生认为，痛经的成因复杂，中医学从多个角度对其进行了深入的解析，并提供了相应的预防策略。

　　【正文】

　　关永格医生进一步解释了以下预防痛经的策略：

　　保持温暖：经期注意保暖，避免受寒，尤其是在腹部和脚部。

　　调节情绪：保持心情舒畅，避免过度的情绪波动，可以减少肝气郁结的机会。

　　合理饮食：饮食宜清淡，避免辛辣、生冷等刺激性食物，多吃营养丰富、易消化的食物。

　　适度运动：适当运动可以增强体质，改善气血运行，但应避免在月经期间进行剧烈运动。

　　中药调理：在医生指导下，可适当使用中药进行调理，如当归、川芎等活血化瘀的药物。

　　关永格医生强调，痛经女性应根据自己的具体情况，结合中医的建议，采取综合的预防和治疗措施，以减轻痛经带来的不适。