关永格医生指出，痛经是女性常见的症状，中医学有许多有效的方法可以迅速缓解痛经的不适。

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　　关永格医生介绍了以下中医缓解痛经的方法：

　　针灸疗法：通过刺激特定穴位，如“三阴交”、“足三里”等，可以缓解痛经。

　　热敷疗法：使用热水袋或热敷垫敷在下腹部，可以促进血液循环，减轻疼痛。

　　中药调理：服用具有活血化瘀、温经散寒作用的中药，如当归、川芎、丹参等。

　　推拿按摩：轻轻按摩小腹部，可以帮助气血运行，缓解痛经。

　　情绪管理：保持良好的心态，避免情绪波动过大，有助于缓解痛经。

　　关永格医生提醒，痛经的女性朋友可以根据自己的情况，选择合适的方法来缓解疼痛。