许丽绵医生指出，例假不正常是女性常见的妇科问题，通过中医的调理方法可以有效改善。下面，让我们一起学习许丽绵医生分享的中医调理例假不正常的方法。

　　正文：

　　许丽绵医生提出以下调理例假不正常的建议：

　　中药治疗：根据个人体质和病因，选用合适的中药方剂进行调理，如四物汤、逍遥散等。

　　饮食调养：保持饮食均衡，多吃富含营养的食物，避免寒凉、生冷、辛辣食物。

　　情绪管理：保持良好的心态，学会缓解压力，避免情绪波动过大。

　　适量运动：适当的运动可以增强体质，改善血液循环，但应避免在月经期间进行剧烈运动。

　　起居有常：保持规律的作息时间，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

　　中医外治：如艾灸、拔罐、按摩等，可以帮助缓解症状。

　　许丽绵医生强调，调理例假不正常应从日常生活做起，养成良好的生活习惯。

　　结尾：

　　许丽绵医生提醒，女性朋友们要注意生活中的细节，积极采取调理措施，改善例假不正常的症状。如果症状持续或加重，应及时寻求中医专家的帮助，进行适当的调理。