推拿按摩是中医学中一种重要的调理方法，对于调理月经不调也有着良好的效果。廖慧慧医生作为一名中医专家，她认为，通过推拿按摩，可以调理气血，畅通经络，从而帮助女性恢复月经规律。今天，她就为大家分享一些运用推拿按摩调理月经不调的方法。

　　一、腹部按摩

　　腹部是中医调理月经的重点部位之一。廖慧慧医生建议，可以在月经来临前，轻轻按摩腹部，以顺时针方向按摩，每次按摩10-15分钟，有助于调理子宫，恢复月经规律。

　　二、背部按摩

　　背部是经络集中的地方，通过按摩背部，可以畅通经络，调节气血。廖慧慧医生建议，可以在月经来临前，采用拍打或按摩的方式，对背部进行调理，每次按摩10-15分钟，有助于缓解月经不调症状。

　　三、腿部按摩

　　腿部有许多重要的经络和穴位，通过按摩腿部，可以调理气血，缓解月经不调。廖慧慧医生建议，可以在月经来临前，对腿部进行按摩，重点关注膝关节上方和足三里等穴位，每次按摩10-15分钟。

　　通过推拿按摩，我们可以有效调理月经不调。廖慧慧医生提醒大家，进行推拿按摩时，要轻柔、均匀、持续，避免用力过猛，以免造成身体不适。如果月经不调症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，要坚持长期调理，才能收到良好的效果。