作为一位有着丰富临床经验的中医医师，韩宇霞深知子宫肌瘤对女性的影响。她强调预防与护理在防治子宫肌瘤中的重要性，并分享了她的观点和经验。

　　首先，韩宇霞强调健康的生活方式对预防子宫肌瘤的重要性。她建议人们要保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。此外，适当的运动如散步、瑜伽等也是必不可少的。这些措施有助于提高身体免疫力，减少肌瘤形成的风险。

　　其次，定期进行妇科检查是预防子宫肌瘤不可或缺的一部分。通过定期检查，女性可以及时发现并治疗潜在的疾病，避免病情恶化。同时，妇科检查还可以帮助女性了解自己的身体状况，及时调整生活方式。

　　在护理方面，韩宇霞强调了中医调理的重要性。她认为中医调理不仅能有效缓解症状，还能促进身体的自我修复能力。具体来说，饮食调理、中药调理和生活调理是中医调理的重要组成部分。通过合理的饮食和中药调理，可以改善身体状况，促进肌瘤的消散。同时，保持良好的情绪状态和避免过度劳累等生活调理措施也有助于身体健康。

　　总之，韩宇霞认为预防与护理是防治子宫肌瘤的关键之道。通过健康的生活方式、定期的妇科检查以及合理的中医调理方法，我们可以有效地预防和治疗子宫肌瘤，保护女性的健康。