许丽绵医生指出，月经不调是女性常见的妇科症状，了解其表现症状及预防方法对女性健康至关重要。下面许丽绵医生为大家讲解月经不调的表现症状及预防方法。

　　表现症状：

　　1. 周期变化：月经周期过长或过短，通常周期小于21天或大于35天。

　　2. 经血量异常：经血量过多或过少，有时表现为经血淋漓不净。

　　3. 经期延长：经期超过一周以上。

　　4. 经血颜色变化：经血颜色较深，伴有血块。

　　5. 剧烈腹痛：经期伴有剧烈腹痛或坠胀感。

　　6. 情绪波动：月经前后或经期出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。

　　7. 身体疲乏：经期伴有全身疲乏无力感。

　　预防方法：

　　1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累。

　　2. 饮食调整：多吃富含维生素和矿物质的食物，少吃辛辣、油腻食物。

　　3. 避免情绪波动：保持心情舒畅，避免过度紧张和压力。

　　4. 适当运动：合理安排运动，增强身体素质。

　　5. 定期做妇科检查：及时发现并治疗妇科疾病。

　　许丽绵医生提醒，一旦出现月经不调症状，应及时就诊，避免病情恶化。在治疗期间，遵循医嘱，保持良好的生活习惯，有助于疾病康复。